ค่าความดันโลหิตปกติ

ค่าความดันโลหิตปกติสำหรับผู้ใหญ่มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 120/80 มม.ปรอท โดยที่ 120 หมายถึงความดันโลหิตเมื่อหัวใจบีบตัว (ความดันโดยส่วนมากจะแสดงเป็นตัวเลขบน) และ 80 หมายถึงความดันโลหิตเมื่อหัวใจคลายตัว (ความดันโดยส่วนมากจะแสดงเป็นตัวเลขล่าง) อย่างไรก็ตาม ค่าความดันโลหิตที่ถือว่าปกติสามารถแตกต่างไปได้ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพทั่วไปของแต่ละบุคคล

การวัดความดันโลหิตที่บ้านสามารถทำได้ด้วยการใช้เครื่องวัดความดันโลหิต (blood pressure monitor) ที่สามารถซื้อได้จากร้านขายเครื่องมือแพทย์หรือร้านขายอุปกรณ์การแพทย์ โดยมีวิธีการวัดดังนี้

1. นั่งพักตัวและผ่อนคลายมาก่อนการวัด
2. หากเครื่องวัดมีแบตเตอรี่ให้ตรวจสอบและเตรียมเครื่องวัดความดันโลหิต
3. ใส่แขนลงบนแขนของเครื่องวัด และใช้สายรัดไว้ให้แน่นพอดี โดยไม่หลวมหรือหดตัวเกินไป
4. กดปุ่มเริ่มต้นการวัดความดันโลหิต
5. รอจนกว่าเครื่องวัดจะทำการวัดความดันโลหิตเสร็จสิ้น และแสดงผลค่าความดันโลหิตบนจอเครื่องวัด
6. อ่านค่าความดันโลหิตที่แสดงบนจอของเครื่องวัด โดยที่ค่าบนคือความดันโลหิตเมื่อหัวใจบีบตัว และค่าล่างคือความดันโลหิตเมื่อหัวใจคลายตัว

ควรทำการวัดค่าความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและบันทึกไว้เพื่อติดตามสุขภาพโลหิต นอกจากนี้ หากมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวัดความดันโลหิต ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม